老人没事常搓手有什么好处呢？深圳市复亚护养院健康科普
2024-08-03
深圳养老院，深圳市复亚护养院，老人院，疗养院，敬老院，护理院，康复疗养，护养院，深圳市养老院，深圳市养老院在住养期间能享受到医、养、护一体化服务，使其能享受较好的医疗服务及护理，呵护老人的身心健康，让老人感到家一般的温暖。
老人没事常搓手有什么好处呢？经常搓手这个动作可以促进脑部运动，同时起到锻炼作用，能够有效预防老年痴呆症的发生。我们下面就来了解一下老人搓手这个动作吧！为什么说这个动作能减缓衰老的程度呢？
经常搓手有什么好处
专家介绍说，经常搓手跺脚对身体很有好处，特别是对孩子和老人，作用更为突出，具体表现在以下几个方面：
一、手上面的穴位与身体的各个部位相对应，经常不断地搓手，就等于是对身体的各个部位进行安抚和按摩，这对于人的健康是有帮助的。
二、搓手摩擦生成的热可以提高局部的温度，还可以促进血液循环。特别是在寒冷的冬季，搓手可以预防手脚冻伤和冻疮的发生。
三、经常搓手搓脚除了可以促进血液循环和增强新陈代谢以外，还可以预防感冒，特别对预防上呼吸道感染的效果**。同时，天冷经常搓手搓脚还可以疏通经络，对提高抗病能力和免疫力都有很好的疗效。
要怎样搓手呢？搓手的正确姿势是怎样的呢？
捶、搓交替取坐姿，左手伸掌放在左大腿上，并前后搓动
右手握拳，放在右大腿上，上下捶动。这样一撮一动，熟练后再换手。即左手改为握拳。放在大腿上上下捶动，右手改为伸掌，在右大腿上前后搓动。如此准确交替，以每分钟交替30次为成绩优秀，20次为良，20次以下为差。
拇指、小指交替左手握拳，伸出大拇指，右手握拳，伸出小拇指，然后换手。
即左手将大拇指收回。并伸出小拇指，右手将小拇指收回，并伸出大拇指，如此交替。以1分钟交替15次为优，10次为良，10次以下为差。